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今すぐ会社を辞めてしまえ!   〜決断出来ない貴方へ〜

実践的心理学とコーチ目線からみた日常

【コンフォートゾーン】~ぬるま湯とバストと刺激臭~

パイは好きですか?

 

アップルパイ

チョコパイ

チェリーパイ

 

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色々ありますが

私はもっぱらオパ~イの方ですか

(*´ェ`*)ポッ

 

もとい

今回は安全パイのお話

人は誰でも

恐怖や不安、動揺というものを

避けたいと考えます。

 

それらを感じずにいられる領域

の事を「コンフォートゾーン」と

言います。

 

例えば仕事に不満があったり

人間関係に不満があったとしても

現状に甘んじて自ら変化を起こそう

とはしないのが常です。

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何故ならば転職したり、

付き合う仲間を変えるのは

これまでの不満と共にある

居心地の良さを手放す事と

同意と考えるからです。

 

そういった意味で多少不満が

あったとしても「現状」こそが

貴方にとって安パイであり安心できる

コンフォートゾーンな訳です。

 

しかし、この安パイこそが

生活の質を下げているかも

しれません。

 

良くも悪くも人は慣れる生き物

 

知らず知らずの内に日常を受け入れ

改善可能な事にも目を伏せ、

努力そのものを怠って、成長の機会

を逃す事になりかねないんですよ。

 

もし、貴方が成長したい!

今より上に行きたい!

と思うのなら、迷わず環境を変えて

下さい。

 

ほんの少しストレスを感じる程度で

構いません。

 

今までしなかった事をする。

今まで敢えて付き合わなかった

人達と接する

今までNoとした事にYesを

出してみる。

 

または固執していたものを

手放す事かもしれません。

 

昨日は感じなかったことに敏感に

なれたら、貴方の脳の中では

ニューロンの活動が活発化して

シナプス同士が繋がり

バッチバチに発光する事でしょう。

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そうなると

これまでレベル10としていた

自分自身が

100になる方法を見つけたり

します。

 

更に一旦レベルが上がると今度は

それこそが自身の本来のあり方に

変わります。

 

これがコンフォートゾーンを広げる

という事ですね。

 

常に何かしらの刺激を自分に与え

ちょっとだけストレスを感じる環境に

身を置くのは始めは勇気を必要と

するかもしれません。

 

でも、ぬるま湯に浸かって自分を

見失う事のほうが怖くありませんか?

 

こんなはずじゃなかった。なんて

言い訳を吐きたいですか?

もっと危機管理の鼻を利かせ

ましょうよ。

 

信念を持って一度現状のゾーンを

抜けることで見えるのは

新しい可能性と豊かな時間です。

 

 

さて

昨日の自分がやってこなかった事は

何ですか?

 

【依存心】~頼るべき対象の選択~

時々、ある女性の

カウンセリングをします。

 

彼女はとってもネガティブで

何をするにしても悪い結果を

中心に考えがちです。

 

勿論、転ばぬ先の杖で

予測することは大事ですが

比率が・・・・汗

 

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本人が言うには心配性だから、

と言うのですが、実はその根本

にあるのは『執着』であり

そして『依存』です。

 

起きてしまった辛い出来事

に対して自ら具体的な方策

を取るでもなく

誰かにそれを解決して

もらおうとする。

 

人はその身に起こった

辛い事実に対しての対処として

誰かを頼るという行為が

選択肢として脳裏に浮かび

ます。

 

それ自体とても自然な事ですし

社会性の生き物である特権

でもあります。

 

しかし余りにも強すぎる依存は

その社会性を崩壊させます。

 

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そうならない為には

自立、そして自律が重要です。

 

元々は大きなストレス

を緩和させるものであった

「頼る」といった行為も

緩和される程度では満足でき

なくなり

 

「もっとこうして欲しい」

「もっとこうするべきだ」

 

と段々と他者や自分自身に

対する要求や欲求が強くなり

それが満たされないケースが

出ると更に大きなストレスと

なってしまいます。

 

これが『依存』です。

 

例えば

恋愛の場合

 

次に会えることを

楽しみに考えや話を巡らせる

事が出来れば健全な恋愛だと

言えます。

 

しかし恋愛依存症の場合

相手に対して

 

私が会いたいのになぜ会え

ないのか?

 

または

 

会っていても

別れることを考えてしまう

 等、会っていても会わなくても

不安しかない場合は

依存と言えるでしょう。

 

そういう人は

好きな人が離れると

自分という存在価値が見出せない

 

つまり自分に自信がない場合に

多く見られます。

 

自立し、自立する為にも

没頭できる何かを持ち

それに対して責任を持つ事

 

そうする事で

 

恋愛に限らず

自分に都合がある様に

相手にも都合がある。

 

その事に気がつけば

本当の意味で自立し、自律が

伴うでしょう。

 

そこまで改善出来れば

社会的にも承認される事も増え

自信にも繋がり結果的に

人間関係も改善される事と

思います。

 

勿論、愛する人とも

距離が縮まる(と思います)

 

ま、先程述べた様に

相手にも都合がありますから(w)

 

ともあれ一番に頼るべきは

物や他の誰かではなく

自分自身であるべきでしょうね。

【無呼吸症候群】〜武士は寝ずとも高まくら?〜

貴方を苦しめるのは何ですか?

 

人間関係?

お金?

ダイエット?

 

それとも

原因不明の痛みでしょうか?

慢性的な腰の痛みや頭痛、

そして肩こりなど

 

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生活するうえで少しでも

早く、軽くしたいもの

ですよね。

 

私も普段からPCに向かう

時間も多く、目のカスミと

一緒に肩こりに悩まされる

一人です。

 

時々、席を離れてストレッチ

をしたり軽いマッサージを

したりしてます。

 

本当は定期的に整体とか

カイロマッサージに行って

根本的に改善を図ったほうが

良いんでしょうね。

 

んでも

 

時間もお金もそんな余裕

無いッス

 

という人も多いのでは

ないでしょうか?

 

Me tooです!

 

それでも放置はしたくないんで

なんか改善する方法は無いかな~

って色々調べていたら

「枕」の文字が・・・。

 

そういえばワシよく寝違い

するんですわ。

おまけに「鼾(いびき)」持ち!

枕が高くないと寝れないんです。

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PCよりむしろこっち(枕)が

肩こりの原因じゃね?

そうなると一日の3分の一を

費やして自分を痛めつけてる

ってことすか?

 

そりゃ~30分やそこらで

労わってもその数倍の時間を

かけて丁寧に?体をイジメて

るんだから、そうそう改善は

できんわな。

 

ってことで

ちょこっと経験をベースに考え

てみました。

 

アレヤコレヤやってると

少しずつ方向性も見えてきた

 

まず、一つの枕では改善されない!

どんだけ調整しても一つの形では

姿勢や体調を補うことができん!

 

但し、横向きに寝ると

若干楽になったのは確か。

 

しかし、横向き用の枕ってそもそも

あるんか?

 

ってあった〜〜〜〜!

 

 高さも3段階に調整

霊感‥…じゃなかった

冷感素材ってのもこれからの

暑〜い沖縄の夏に持ってこいかも。

 

最近は枕もこんなスタイリッシュ

なんや?

な、なんかすげー

 

就職支援でヘロヘロな毎日

これ使ったら少しは

楽に朝を迎えられるかしらん?

 

やっぱ1日の3分の1(睡眠)は

イジメじゃなくって

癒しにかけるべきよね〜♬

【技術と野性のせめぎ合い】~食卓に並ぶタイミングの妙~

先日テレビでアニサキス
特集をしていた。

 

兄さ帰す、、、じゃないっすよ。

アニサキス

 

寄生虫の一種で
魚介類の内臓に寄生する奴です。

 

ワシは刺身好き、釣り好きなワシは
以前からその存在は知ってましたが
貴方は知ってますか?

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こいつが何やらここ数年
勢力を増してとの事!

2007年から見るとこいつによる
食中毒がなんと20倍も増えてる
らしい!

20倍って!
予防医学や生鮮物の管理が厳しい
昨今でちょっと意外じゃないですか?


その要因は物流技術の発達による
と言うのだから皮肉なものである。

つまりこれ迄は冷凍して日本各地へ
輸送していたことで、魚の体内にいた
ソイツ(アニサキス)も死滅して
食中毒に至らなかったものが、


技術の発達で新鮮なまま運べる様に
なり、ソイツらも元気いっぱい
我々人間様の体内に侵入する事態に
なった訳です。

 

腹の中でこいつからが入植すると
胃の壁に噛み付いたりするので
とんでもない痛みがあるらしい!

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ごく最近
タレントの渡辺直美さんや
品川庄司庄司智春さんが
この食中毒になりニュースになり
ましたね。

 

生きた魚の中では内臓に寄生してる
けど、宿主が死ぬと筋肉に移動する
ってんだから太刀が悪い。

ワシも釣りをするし、持ち帰った
魚を捌いて食べることはよくするので
何だか人事じゃないです。


内臓にいるだけなら捌く最中に
取り払えばいいが肉の部分に
移動されたらやヴぁす!

 

24時間冷凍するか
火を通せば問題な無いらしい


って事で焼き魚、煮魚は

モウマンタイ(問題無)

 

が、しかし、but

 

ワシが好きなのは

新鮮なお刺身
お~さ~し~み~

 

酢〆にしても駆除出来ないって
んだからしぶとい!

 

とか見聞きしていたら
その日の内に食卓にマグロの刺身が
並びました。
因みにその翌日もミーバイの刺身を
戴く機会がありました。

あ、ミーバイってのは沖縄の方言で
魚の種類の事、「ハタ」類の総称です。

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なんとなくいつもより箸の
進みが遅かったのは言うまでも
ありません。

ま、結局喰ったけどね(w)

【費用対効果】~結露の向こうに見える空に届かない掌~

さて全国に先駆けて入梅した

沖縄です。

 

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各家庭エアコンもフル稼働

し始めていることでしょう。

 

が、しかし、but

ウチの事情は少々異なります。

 

壊れたのさ!

ことごとくね。

そう、ことごとく。

 

寝室のエアコンにあっては

昨年壊れて、何故か一度

復旧したと思ったらまた壊れ

 

修理か買い替えか悩んでる

間にリビングのエアコンも

壊れ、洗濯物の衣類乾燥も

兼ねていた冷風機が壊れ

 

昨年はそんなこんなで

エアコン無しの家の中が

蒸篭(せいろ)状態。

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俺は豚マンか?

シューマイかっ?

 

修理してもまた壊れるかも

って考えたら

「買い替え」なんだが

なんせ一気に壊れたんで・・・

何も立て続きにポシャらんでも!

もう!

 

な~の~で~

友人が丁度ワンランク上の

機種に変えるってんで旧機を

下取り。

 

1台ゲットだぜ!

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しかし、取り付けどうすべ?

ただ取り付けるだけなら

全然余裕なんだが、触媒の

ガスの取り扱いで

「真空抜き」なる作業が必要

らしい。

 

これには何やら専用のポンプが

いるとの事。一生に何回も

使わんだろう機器を購入するのも

アホらしい。

そもそも費用かけん為に

下取りしたんだから本末転倒に

なっちゃうしね。

 

ネット使えばレンタルも

あるらしいが・・・う~ん

 

ただでさえ排水ホースやら

何やら手間掛かんのに

ちょっとめんどいな。

こう言うの好きな人なら

喜んでやるんだろうね。

 

ワシも嫌いなほうではないが

一気に出来ないのがちょっと。

 

なので業者に頼みそうなワシ

後は修理かな。

 

問題は我が家の財務官僚(妻)

中々Goサイン出さへんねん。

 

保険の営業もしてた時期も

あるんだから直面する金額の

向こうにどんな可能性があって

何をもって生産性とするか?

分かってくれよ~。

 

服や革モノがカビてクリーニング

そのカビを吸って健康被害

服や食器を乾燥させるために

より高い電気を使う

(アイロンや乾燥機はワット数も

大きく瞬間的に電気代が跳ね上が

ります)

 

暑さをしのぐだけでなく

現実的なデメリットも実際に

あるんで、それを考慮して

欲しいもんだけどね~。

 

さて今年は熱中症でぶっ倒れない

為に何をどう工夫しようかな?

 

軽自動車の後部座席に乗るバイクの図

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昨日はちょい風邪気味で怠ダル

だったんだけど1日休んで

体調も良くなったんで
エンジン調整を兼ねて
お猿さんをリアに積んで

 

海浜公園や側の漁港で釣りをしてる
とこをチョロチョロしてきました。

 

いい天気だったので日の光を
浴びたら風邪も大分改善したかな。

 

釣りしてたちびっこ達に
バイクちっちゃ!
って注目されちゃいました(w)

 

それ以外にも

カブ(バイクね)持ちのおじ様にも

お〜モンキーだ!

今となっちゃ貴重だよねって

声かけられてなんか

こっぱずかし!

でもなんか嬉しかったり(w)

 

ともあれこのバイクは

長距離のツーリングは

キツイけど

 

車で運んで近場をチョロチョロ

走るのは楽しいね。

 

あとプチツーリングがてら

隣の部落まで竿担いで

釣りに行く分には楽しい

だろうな〜。

 

 

【観察・分析・検証の心理】~人の振り見て我が不利直せ?~

人間観察してますか?

好きですか?

 

 

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観察する人ってちょっと

怖かったりします?

 

何故か人の動向が気になったり

しませんか?

 

私はコーチと仕事柄もあり

学びの一環で街中で人を

観察したりします。

 

この人は今

どんな心理状態にあって

ラポール(信頼関係)を

築くにはどうしたいいか?

的なことをシミュレーション

する訳です。

 

しかし

最近では就職支援する

学生さんにもこの

「人間観察」

を、趣味や自己PRに

入れてくる方が増え

ました。

 

以前は

「コミュニケーション」

というワードがよく見られ

差別化の視点でむやみに

使わないよう釘を刺したもの

ですが

 

新たな便利ワードが現れた

感じです。

 

某番組で

タレントや一般の方を

モニタリングするというのが

ありますが

 

それにヒントを得たので

しょうか?

 

いずれにしても

誰もが使いやすい言葉

 

耳障りの良い言葉に頼って

自分らしさを表現できていない

事故PR文」が多くて

困ってしまいます。

 

企業人事の興味を引く

インパクトや自分の特徴を

より表したフレーズを見つけ

反映して欲しいモノです。

 

攻めた文章を書くと言うのは

確かに勇気が要りますが

 

読み手は皆が書くのと同じ文章

 

には何の魅力も感じません

 

むしろ辟易しています。

 

就活中の学生さんや

転職を希望される方は

 

またか!

と思われないよう

惹きつける文章、単語選びに

一工夫してみてくださいね。

 

他人を観察するより自分観察

かも知れませんよ。